« Nul ne peut être heureux s’il ne jouit pas de sa propre estime. »— J.J. Rousseau (bien avant l’invention des selfies). Je suis plutôt …
L’estime de soi : mode d’emploi pour apprendre à s’aimer
Relation d’Aide
Testez votre estime de vous
Cette évaluation rapide (mais sérieuse) vous permettra de faire le point sur votre estime de vous. Pas de panique, personne ne vous jugera ! Les …
C’est quoi la thérapie MOSAIC® ?
Quand je dis que je suis certifiée en thérapie MOSAIC®, au mieux on me regarde avec des yeux ronds et, au plus rigolo, on me …
Comment prévenir la dépression hivernale ?
Êtes-vous du genre à vous sentir anxieux dès le mois d’août à l’idée que les jours raccourcissent déjà ? Vous sentez-vous particulièrement fatigué(e) l’hiver, sans …
Du bon usage de son lit ou comment améliorer son sommeil simplement
Si vous vous demandez comment améliorer votre sommeil, une des premières choses à faire c’est observer comment vous utilisez votre lit. Que faites-vous dans votre …
Jouer le premier rôle de sa vie
Je me souviens du déclic que j’ai ressenti ce jour où j’ai vu le film « The Hours ». Dans une des scènes, Laura Brown, parfaite femme …
L’art de réguler les montagnes russes émotionnelles
Est-ce que votre sensibilité a tendance à vous faire vivre des montagnes russes émotionnelles si fatigantes que vous finissez par espérer ne pas « monter » trop …
Ce que la mort me rappelle sur la vie : surmonter un deuil
Ces derniers mois, j’ai été amenée à approfondir mes réflexions sur le deuil, car j’ai assisté, à deux reprises, aux obsèques d’une personne « qui …
Passage à vide ? Prenez conscience de vos saisons intérieures pour mieux les vivre
Je ne sais pas pour vous, mais moi, je suis en plein hiver. Je ne parle pas de la saison qui, dans l’hémisphère nord de …
Je suis cernée d’imposteurs !
Il y a quelques jours, en écoutant l’une de mes connaissances parler de son sentiment d’illégitimité dans ses fonctions de magistrate, j’ai réalisé à quel …