Testez votre estime de vous

Cette évaluation rapide (mais sérieuse) vous permettra de faire le point sur votre estime de vous. Il ne s’agit en aucun cas d’un diagnostic ou d’une vérité absolue ! Les résultats de ce test ont pour but de vous aider à comprendre où vous en êtes et comment avancer pour vous sentir mieux avec vous-même :)

Une fois que vous aurez une idée plus précise de la valeur que vous vous attribuez, je vous propose de (re)lire l’article sur l’estime de soi.

Faites le test

Pour chacune des phrases suivantes, cochez la réponse qui correspond le mieux à ce que vous pensez de vous en ce moment.

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse : répondez spontanément, sans trop réfléchir.

Vos réponses restent sur votre appareil : rien n’est enregistré ni envoyé.

Vous préférez le papier ? Téléchargez la version à imprimer, avec la grille de calcul au verso.

Rappel

Ce test donne un repère, pas un diagnostic. Regardez surtout les phrases où vous avez obtenu 1 point : elles montrent où porte le doute (votre valeur, vos capacités, votre satisfaction de vous-même). Et refaites le test dans quelques semaines : l’estime de soi bouge, et c’est une bonne nouvelle.

Ce test s'appuie sur l'Echelle de l'Estime de soi de Rosenberg développée par Morris Rosenberg, professeur et docteur en sociologie.