Les derniers articles

L’amour de soi, une relation précieuse à cultiver

L’estime de soi – 4ème partie Êtes-vous de ceux qui ont tendance à être plus indulgent avec leurs proches qu’avec eux-mêmes ? Lorsque je reçois quelqu’un pour la première fois, je pose toujours la règle essentielle de notre…

La confiance en soi : le super pouvoir d’agir !

L’estime de soi – 3ème partie Vous est-il déjà arrivé d’envier cette personne qui ose partager ses idées en réunion, même si elles ne font pas l’unanimité ? Celle qui prend la parole en public sans trembler ? Celle qui refuse…

L’image de soi : et si vous appreniez à mieux vous voir ?

L’estime de soi – 2ème partie Dans  l’article précédent, je vous parlais d’estime de soi, cette valeur que l’on s’attribue à soi-même et qui influence (beaucoup) notre manière d’être au monde. Nous avons vu que ses trois…

LA LETTRE DE SYLVIE

Pour recevoir les prochains articles, inscrivez-vous.
Promis : pas d’avalanche de mails (je préfère les rythmes tranquilles 🐱) !

Un coeur aux couleurs de l'arc-en ciel tenu entre les doigts d'une femme - Amour de soi - Coaching de vie - Sylvie Rauwel - Nantes

L’amour de soi, une relation précieuse à cultiver

L’estime de soi – 4ème partie Êtes-vous de ceux qui ont tendance à être plus indulgent avec leurs proches qu’avec eux-mêmes ? Lorsque je reçois quelqu’un […]

Un homme à genou et une petite fille debout à côté de lui, sommairement déguisés en héros, gonflent leur biceps droit - Confiance en soi - Coaching de vie - Sylvie Rauwel - Nantes

La confiance en soi : le super pouvoir d'agir !

L’estime de soi – 3ème partie Vous est-il déjà arrivé d’envier cette personne qui ose partager ses idées en réunion, même si elles ne font […]

Une femme, la tête penchée, tient un miroir qui renvoie le reflet de ses yeux - Image de soi - Améliorer son estime de soi

L’image de soi : et si vous appreniez à mieux vous voir ?

L’estime de soi – 2ème partie Dans l’article précédent, je vous parlais d’estime de soi, cette valeur que l’on s’attribue à soi-même et qui influence (beaucoup) […]

Dessin d'une femme qui arrose la fleur dans laquelle elle est installée - Comment améliorer son estime de soi - coaching de vie - hypnose à Nantes - Sylvie Rauwel - Nantes

L’estime de soi : mode d’emploi pour apprendre à s’aimer

L’estime de soi – 1 ère partie « Nul ne peut être heureux s’il ne jouit pas de sa propre estime. »— J.J. Rousseau (bien […]

Testez votre estime de vous

Cette évaluation rapide (mais sérieuse) vous permettra de faire le point sur votre estime de vous. Pas de panique, personne ne vous jugera ! Les […]

Photo d'une mosaique qui s'enroule comme un escargot - Thérapie MOSAIC pour traiter Traumatisme - TOC - Dépression - Trouble anxieux - Phobie - Addiction

C’est quoi la thérapie MOSAIC® ?

Quand je dis que je suis certifiée en thérapie MOSAIC®, au mieux on me regarde avec des yeux ronds et, au plus rigolo, on me […]

Une femme de dos écarte les bras sous la neige - Comment prévenir la dépression hivernale ? - Hypnose et coaching de vie

Comment prévenir la dépression hivernale ?

Êtes-vous du genre à vous sentir anxieux dès le mois d’août à l’idée que les jours raccourcissent déjà ? Vous sentez-vous particulièrement fatigué(e) l’hiver, sans […]

Une graine de pissenlit s'envole sur un fond mauve - Hypnorelaxation une combinaison bien-être - Hypnose - Relaxation - Libérer le corps et l'esprit

L’hypnorelaxation : une combinaison bien-être

L’hypnorelaxation est une technique qui combine les bienfaits de la relaxation profonde avec ceux de l’hypnose pour améliorer votre bien-être. Cette approche, à la fois […]

Un ourson en peluche avec des bandages et des pansements. Apaiser la douleur. Hypnose. Hypnose ericksonienne.

L’hypnose peut-elle soulager la douleur ?

Je me souviens d’un jour où une infirmière de pédiatrie s’est énervée très fort. L’enfant dont elle s’occupait hurlait de douleur alors qu’elle essayait simplement […]

Un chat dort confortablement installé dans son panier - coaching de vie - hypnose à Nantes - Sylvie Rauwel - Nantes

Du bon usage de son lit ou comment améliorer son sommeil simplement

Si vous vous demandez comment améliorer votre sommeil, une des premières choses à faire c’est observer comment vous utilisez votre lit. Que faites-vous dans votre […]

Julian Moore dans le film "The Hours" - reprendre le contrôle de sa vie - jouer le premier rôle de sa vie - s'épanouir - coaching de vie - Sylvie Rauwel - Nantes

Jouer le premier rôle de sa vie

Je me souviens du déclic que j’ai ressenti ce jour où j’ai vu le film « The Hours ». Dans une des scènes, Laura Brown, parfaite femme […]

Manège à sensations fortes: apprendre à réguler les montagnes russes émotionnelles grâce à une bonne estime de soi. Coaching de vie. Hypnose. Hypersensibilité.

L’art de réguler les montagnes russes émotionnelles

Est-ce que votre sensibilité a tendance à vous faire vivre des montagnes russes émotionnelles si fatigantes que vous finissez par espérer ne pas « monter » trop […]

Femme mexicaine habillée pour célébrer les défunts le jour de la fête des morts. Deuil. Relation d'aide. Hypnose

Ce que la mort me rappelle sur la vie : surmonter un deuil

Ces derniers mois, j’ai été amenée à approfondir mes réflexions sur le deuil, car j’ai assisté, à deux reprises, aux obsèques d’une personne « qui […]

Passage à vide ? Prenez conscience de vos saisons intérieures pour mieux les vivre

Je ne sais pas pour vous, mais moi, je suis en plein hiver. Je ne parle pas de la saison qui, dans l’hémisphère nord de […]

Un homme debout immobile dans une foule. Il porte une capuche qui nous empêche de voir son visage. Syndrome de l'imposteur. Echelle de Clance.

Je suis cernée d’imposteurs !

Il y a quelques jours, en écoutant l’une de mes connaissances parler de son sentiment d’illégitimité dans ses fonctions de magistrate, j’ai réalisé à quel […]

Image numérique ressemblant à la pupille d'un oeil - Hypnose

Hypnose, de quoi parle-t-on ?

Dans cet article, je réponds à quelques interrogations fréquentes concernant l’hypnose. Si vous avez des remarques ou des questions, laissez-moi un commentaire ou écrivez-moi ici […]

Une femme passe la ligne d'arrivée d'un marathon avec le sourire - effort - motivation - succès - coaching

Quand avez-vous ressenti de la fierté pour la dernière fois ?

Prenons 5 minutes pour parler d’efforts, du fait de ressentir de la fierté, d’accomplissement de soi et de motivation. Hier, je discutais avec ma fille […]

Une femme seule contre un mur de béton gris se tient le visage, entre les deux yeux. Le coaching et l'hypnose peuvent l'aider à gérer ses inquiétudes.

INQUIÉTUDES : comment les gérer ?

Beaucoup de personnes viennent me voir parce qu’elles sont inquiètes, voire anxieuses, et qu’elles veulent pouvoir retrouver plus de sérénité dans leur vie.Je leur propose […]

Une femme, les yeux fermés, sourit en ouvrant les bras dans un parc - Se débarrasser de ses migraines - Sérénité - Hypnose

La tête légère : se libérer des migraines grâce à l’hypnose et l’auto-hypnose.

Faites vous partie des 15% de personnes dans le monde qui souffrent de migraine ? [1] Cette maladie neurologique se manifeste par des crises plus […]

Un homme debout immobile dans une foule. Il porte une capuche qui nous empêche de voir son visage. Syndrome de l'imposteur. Echelle de Clance.

Échelle de Clance : un outil pour évaluer le syndrôme de l'imposteur

Ce test a été conçu par P. R. Clance pour vous aider à savoir si vous présentez ou non des caractéristiques du Phénomène de l’Imposteur […]