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LA LETTRE DE SYLVIE
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L’estime de soi – 2ème partie Dans l’article précédent, je vous parlais d’estime de soi, cette valeur que l’on s’attribue à soi-même et qui influence (beaucoup) […]

L’estime de soi : mode d’emploi pour apprendre à s’aimer
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Testez votre estime de vous
Cette évaluation rapide (mais sérieuse) vous permettra de faire le point sur votre estime de vous. Pas de panique, personne ne vous jugera ! Les […]

C’est quoi la thérapie MOSAIC® ?
Quand je dis que je suis certifiée en thérapie MOSAIC®, au mieux on me regarde avec des yeux ronds et, au plus rigolo, on me […]

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Êtes-vous du genre à vous sentir anxieux dès le mois d’août à l’idée que les jours raccourcissent déjà ? Vous sentez-vous particulièrement fatigué(e) l’hiver, sans […]

L’hypnorelaxation : une combinaison bien-être
L’hypnorelaxation est une technique qui combine les bienfaits de la relaxation profonde avec ceux de l’hypnose pour améliorer votre bien-être. Cette approche, à la fois […]

L’hypnose peut-elle soulager la douleur ?
Je me souviens d’un jour où une infirmière de pédiatrie s’est énervée très fort. L’enfant dont elle s’occupait hurlait de douleur alors qu’elle essayait simplement […]

Du bon usage de son lit ou comment améliorer son sommeil simplement
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Jouer le premier rôle de sa vie
Je me souviens du déclic que j’ai ressenti ce jour où j’ai vu le film « The Hours ». Dans une des scènes, Laura Brown, parfaite femme […]

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Est-ce que votre sensibilité a tendance à vous faire vivre des montagnes russes émotionnelles si fatigantes que vous finissez par espérer ne pas « monter » trop […]

Ce que la mort me rappelle sur la vie : surmonter un deuil
Ces derniers mois, j’ai été amenée à approfondir mes réflexions sur le deuil, car j’ai assisté, à deux reprises, aux obsèques d’une personne « qui […]

Passage à vide ? Prenez conscience de vos saisons intérieures pour mieux les vivre
Je ne sais pas pour vous, mais moi, je suis en plein hiver. Je ne parle pas de la saison qui, dans l’hémisphère nord de […]

Je suis cernée d’imposteurs !
Il y a quelques jours, en écoutant l’une de mes connaissances parler de son sentiment d’illégitimité dans ses fonctions de magistrate, j’ai réalisé à quel […]

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Quand avez-vous ressenti de la fierté pour la dernière fois ?
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